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肩こりを改善するトレーニングをやってみたら
余計に肩が凝ってしまった

という経験ありませんか？

実はこれ、
トレーニングを行う際によく起こってしまいがちな
脳と筋肉の「すれ違い」が原因なんです。

普段から身体をよく動かしていない人は、
脳と筋肉のコミュニケーションが少ないので

お互いに意図を汲めないという事が起きてしまうんです。

つまり、
脳は筋肉の状態を把握しないまま司令を出し
筋肉は脳の司令どおりに動いてくれない

ということが起きるので
同じような運動をしても余計に肩が凝ってしまうという
残念な結果になってしまうんです。

じゃあどうすればいいかというと

肩こり改善トレーニングで起きやすい
脳と筋肉のミスコミュニケーションを

あらかじめ改善しておく事で、

肩こりが一気に改善しやすくなります。

肩こりの人は、肩をすくめながら動いていることが非常に多いので

肩甲骨を下げる感覚を掴んでおくことが重要です。

動画でやり方をお伝えしておりますので、
是非試してみてね✨
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👍ためになった！
👍👍なるほど！
👍👍👍次も楽しみ！

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