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拭き掃除をしたら、
横になる前にこのストレッチをしてください！

いつも以上に拭き掃除をすると
肩の前の筋肉が硬くなりがちだから、

巻き肩になるリスクが高くなります。

イメージしてください。
使った筋肉は負担がかかると
その分エネルギーを消費しますよね？

薪に火をつけて燃えカスが残るように
筋肉の周りにもエネルギーの燃えカスである
「老廃物」が溜まって、酸化していきます。

酸化した血液はドロドロになり
放っておくと筋肉は硬くなります。

しかも、
普段から使い慣れていない動きだったり
負荷のかかる時間や大きさが増えれば増えるほど

その傾向は強くなります。

だから、
大掃除のこの時期こそ
巻き肩がひどくならないよう、

その日のゆがみは
その日のうちに改善しておきましょう！

拭き掃除で使われる筋肉のストレッチを
動画で紹介しておりますので
是非試してみてね✨
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👍ためになった！
👍👍なるほど！
👍👍👍次も楽しみ！

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